Smoothie de frutas
Bebida cremosa de frutas congeladas batidas com leite vegetal.
Bebida Internacional bebida vegano
Porções (base: 2)
Tempo total
5 min
Preparo
5 min
Cozimento
0 min
Dificuldade
fácil
Custo
baixo
O smoothie de frutas é uma bebida rápida e nutritiva, ideal para começar o dia ou matar a fome entre as refeições.
Observações
Substitua o leite vegetal por iogurte para uma versão ainda mais cremosa.
Ingredientes
- 1 unidade banana congelada
- 1 xícara frutas vermelhas congeladas
- 1 xícara leite de amêndoas
- 1 colher de sopa melado
- a gosto gelo
Modo de preparo
- 1
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 2
Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3
Sirva em copos altos e consuma imediatamente.
Dicas
- • Congele as frutas já em pedaços para facilitar o preparo.
- • Adicione proteína em pó para tornar o smoothie mais nutritivo.
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