Conteúdo educativo/recreativo; não é aconselhamento profissional.

Autocuidado

Definição:Práticas que preservam o bem-estar físico, mental e emocional.

O autocuidado sustenta a saúde integral e fortalece a capacidade de cuidar dos outros ao priorizar a própria vitalidade.

Como se pratica: cultivar hábitos saudáveis, reservar momentos de descanso e buscar apoio profissional quando necessário.