Conteúdo educativo/recreativo; não é aconselhamento profissional.

Roda da vida (guia)

Quando usar

A Roda da Vida ajuda a visualizar o equilíbrio entre diferentes áreas pessoais. Útil para definir prioridades e enxergar onde a energia está concentrada ou faltando, ela transforma percepções vagas em um mapa claro.

Passo a passo

1. Em uma folha, trace um círculo grande e divida em fatias iguais.
2. Nomeie cada setor com áreas relevantes, como carreira, saúde, finanças e lazer.
3. Para cada setor, marque de zero a dez sua satisfação e preencha a fatia até esse nível.
4. Una os pontos para formar a roda e observe onde ela fica irregular.
5. Escolha ações pequenas para elevar as notas mais baixas.

Dicas & variações

Use cores ou ícones para diferenciar setores e repita o exercício a cada trimestre. Preencher com parceiros ou amigos pode trazer ideias e apoio. Também é possível criar rodas temáticas, focadas em bem-estar ou estudos.

Avisos rápidos

A atividade é um guia de reflexão, não um julgamento. Ajuste o número de áreas conforme sua realidade e evite se cobrar por notas altas; a roda mostra apenas o momento presente.

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